Czym jest psychoterapia?

Życie człowieka można porównać do płynącej w korycie rzeki. Każda rzeka ma swoje unikalne właściwości: szerokość i długość, szybkość przepływania wody, ilość dopływów, jej skłonność do zbierania po drodze różnych rzeczy. Czasem okoliczności powodują, że jej bieg jest blokowany przez to, co zebrała po drodze: kamienie, przewrócone drzewa, wyrzucone śmieci... W wielu przypadkach jest możliwe samoczynne oczyszczanie, ale czasami potrzebna jest pomoc z zewnątrz.

Każdy człowiek jest również niepowtarzalną jednostką, jego cechy składają się na właściwości niepodobne do innych osób. To powoduje, że mamy odmienne predyspozycje do reagowania na różne okoliczności życiowe. To, co dla jednej osoby będzie przejściową trudnością, dla innej może oznaczać dramatyczne zdarzenie. Niektórzy mają siłę, żeby samemu radzić sobie z różnymi wyzwaniami, inni potrzebują wsparcia, żeby tę siłę w sobie odnaleźć lub odbudować. Wielu ludzi znajduje wśród bliskich osoby umiejące pomóc, nakierować i wzmocnić naturalne siły osoby tego potrzebującej. Czasami jednak zdarzają się sytuacje, w których znane nam dotąd sposoby radzenia sobie z trudnościami przestają wystarczać. Wszystko, co można było zrobić zostało już zrobione, a sytuacja nadal wymaga zmiany. Wtedy człowiek może zdecydować się na psychoterapię.

Jakie cele stawia sobie psychoterapeuta?

Dobry psychoterapeuta to osoba, która pomaga w usuwaniu przeszkód na drodze do dobrego życia, oczyszczaniu "rzeki" tak, aby mogła płynąć z właściwą dla siebie siłą i prędkością... Człowiek, który przeżywa trudne momenty i szuka pomocy może mieć kłopot, by samemu poradzić sobie z sytuacją. Można powiedzieć, że jest w samym środku wydarzeń – w dużych emocjach, często bezradny, mający wrażenie, że wyczerpał sposoby na poprawę. Psychoterapeuta razem z klientem przygląda się okolicznościom, które doprowadziły do tego, że trudności się zdarzyły. Wspiera w poszukiwaniu sposobów, aby uchronić się przed tym w przyszłości. Towarzyszy klientowi w budowaniu na nowo swojego funkcjonowania, które będzie bardziej korzystne, świadome i dające radość życia.

Psychoterapia jest procesem rozciągniętym w czasie. Jest to niezbędne, aby powstające zmiany mogły w sposób łagodny wkomponować się w naturalny sposób funkcjonowania człowieka, by mógł uznać je za „swoje”. Psycholog poprzez swoje towarzyszenie zmianie wzmacnia to, co klient odczuwa jako korzystne dla siebie. Każda zmiana dokonuje się wyłącznie za zgodą klienta, bo to on ją wciela w życie w postaci swojej aktywności.

Ostatecznym celem psychoterapii jest doprowadzenie do stanu, w którym psycholog przestaje być potrzebny, bo człowiek dobrze radzi sobie sam: czuje, że ma wpływ na swoje życie i potrafi być z niego zadowolony.